牙膏比較好換著用。目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、***牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的***或防齲功效的氟化物，就變成***牙膏和含氟牙膏。每個人要根據(jù)自己口腔特點和需要來選擇，應該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發(fā)揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。 口腔專家建議，牙刷應該每三個月?lián)Q一次，雖然對牙膏的更換時間并沒有統(tǒng)一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，比較好一個多月一換。 口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫(yī)生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關注的口腔部位。除定期咨詢牙科醫(yī)生外，還有一些簡易的方法是每一個人都能做到的，由此可以大幅降低引發(fā)齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括： （1）每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，并且每 用牙線。 （2）保持均衡的膳食，并且限制在正餐之間的零食。 （3）在牙科醫(yī)生的指導下，適當?shù)厥褂煤蟹锏目谇蛔o理產(chǎn)品，包括牙膏和漱口水等。 （4）正確刷牙應該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補牙、假牙冠或者其他修復過的部位，至少持續(xù)兩分鐘。

牙膏的主要成分一般有摩擦劑、發(fā)泡劑、潤滑劑、調味劑和一些其它添加成份。 摩擦劑：是牙膏的主要成分，使牙菌斑、軟垢和食物殘渣比較容易被刷下來。麻擦劑要有一定的摩擦作用，便是不能損傷牙面及牙周組織。常 用的有碳酸鈣及二氧化硅，占牙膏含量的一半以上，當刷牙時，碳酸鈣懸浮在泡沫之中，充滿了口腔，與牙垢有***的接觸，在牙刷的摩擦作用下使牙垢容易被刷洗下來，隨著漱口水吐出。在含氟化物的牙膏中，要用與氟離子有相容性的偏磷酸鈉做摩擦劑。 發(fā)泡劑：幫助除去粘在牙齒上的污物， 常用的是十二烷基酸鈉，它除了有較好的潔凈作用外，還有***作用，并且與摩擦劑有較好的相容性。 潤滑劑：它的作用是保持牙膏的濕潤性，并能保護牙齦，牙體組織。 常用的是甘油。 調味劑：彩用各種香精加入牙膏中，使牙膏具有各種香型，能使刷牙者感到爽口舒適，并有助于減輕口臭。 輔助***：加入某些***而使牙膏的主要成分是相似的，只有增加的***有所不同，使得各具功能而已。因此，消費者應根據(jù)自身牙齒的狀況，選用適合自己的牙膏

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